要相親相愛喲

發現很多人在找止咳化痰的方法
除了之前整理過一篇
關於止咳化痰可以參考外
下面這篇文章來自2008年4月號的《有機誌》
茶葉藥方
中藥茶劑
花果療法
精油療法
很多方法.大家找適合自己的嚕~

中藥治咳有專方
就像牙痛一般，說起來咳嗽不至要人命，但日以繼夜咳個不停卻也令人痛苦不已。如果是胸腔出了問題，就醫當然是上上策，但若是因為感冒而引起的咳嗽不止，常常吃了西藥也無法改善，通常，為調理身體，患者在長期咳嗽不止時會轉而求診中醫師。
長庚醫院中醫內科主治醫師劉如玫從中醫的觀點指出，咳嗽是肺臟的宣發肅降功能失常，需調理肺的生理機能，可依據個人狀況選用金沸草散、止嗽散、麻黃、杏仁、紫苑、款冬花等藥物治療；若聲音沙啞則用蟬衣、木蝴蝶；若痰多需加化痰藥如小青龍湯、二陳湯、貝母、瓜蔞等。
如果咳嗽伴微量難咳出的痰，則需加用南北沙參、蘆根、麥門冬等來潤化痰液。若久咳超過三周，則會耗傷肺氣，此時就需使用補益肺氣的方藥，如補中益氣湯、人參、黃耆等來診治。
其實，爬山也是治療久咳不止的良方，藉由心肺功能的強化，可讓胸腔更具抵抗力。此外劉如玫也建議在

自我保健方面，不宜食用冰冷食物，頸部需做好保暖工作，出門戴口罩；另可做穴位按摩，按壓列缺、尺澤、足三里等，每日2至3次，一次100下，兩側可交替按壓。

中醫師施淙銘也提供以下治咳偏方供酷酷族參考：
防咳自然保健妙招
 茶葉藥方
1.川貝茶：茶葉、川貝加糖，研末成粉後開水沖泡後即可飲用。
2.銀耳茶：茶葉泡開，去渣取汁；銀耳泡發，洗淨撕成小塊，入鍋加水煮沸，放冰糖至銀耳煮爛，倒入茶汁攪拌即可。
3.柑果冰糖茶：柑果洗淨，連皮切開，加400ml水煮沸3分鐘，再加綠茶、冰糖，稍泡。先飲汁，後吃果。
4.芝麻杏仁茶：10克黑芝麻洗淨，用小火烘乾，8克甜杏仁洗淨，曬乾表面的水分，搗爛後用沸水沖泡，加入適量冰糖飲用。

 中藥茶劑
1.羅漢果：用沸水浸泡15分鐘，當飲料喝。
2.虞美人花茶：虞美人鮮花3-5朵，開水沖泡。
3.甘草醋茶：甘草、蜂蜜、醋，用沸水沖泡。
4.潤肺止咳茶：玄參、麥冬各60克，烏梅24克，桔梗30克，甘草15克。所有材料乾燥後研碎混合均勻，分裝成茶袋，每次飲用時以開水沖泡。
5.百合枇杷藕茶：百合、去核枇杷、切片的鮮藕各30克合煮，再加適量的冰糖。

 花果療法
1.扁桃腺炎野菊花茶：以野菊花、紫花地丁各30克，銀花15克，水煎服。
2.乾咳野菊花茶：以野菊花、白茅根、白糖各30克，水煎兩次，早晚各服一次。

 芳香療法居家解咳
西方的自然療法中，芳香療法被用來紓解呼吸系統問題的實例不少，芳香精油之所以能調理失調的呼吸作用，是因為其具有諸多特性：
1.止痙作用：氣喘或乾咳時，柑橘、絲柏與甜麝香等精油，可放鬆支氣管的痙不適。
2.抗濾過性病毒作用：傷風或流行性感冒時，可試試丁香、尤加利或茶樹等精油。
3.發汗或解熱作用：協助排汗、退燒，對感冒發燒有益，例如：黑胡椒、薑及社相等。
4.化痰作用：可排除過多的黏液，當黏膜出毛病，如支氣管、鼻竇炎、咳嗽或感冒時，尤加利、歐薄荷與松樹等，可幫助化痰止咳。
嚴重的呼吸疾病仍需就醫，但如果僅是輕微的不適，下列芳香療法可針對不同的症狀，提供平時居家護理參考：

支氣管炎
常因感冒而起，也跟抽菸、節食、空氣污染、過敏與錯誤的呼吸方法有關，症狀為肺部咳嗽、高燒、胸痛、肌肉疼痛，並表現出憂鬱的情緒，尤其寒冷潮濕的空氣會使其惡化。
建議精油：檸檬、柑橘、歐薄荷、西洋杉、絲柏、白松香、乳香、尤加利、馬鬱蘭、沒藥、薰衣草、迷迭香、檀香、茶樹與麝香等。
使用方式：蒸氣吸入、薰蒸、沐浴、胸背的擦拭。
其他建議：每日2~4顆500豪克的維生素C、綜合維生素及礦物質、2~4顆大蒜精。此外要多休息，並喝熱的檸檬蜂蜜水。

傷風及流行性感冒
濾過病毒引起的上呼吸道感染，是季節變換時常見的症狀，菸、乳製品、麵包、馬鈴薯等易使傷風惡化。濕冷的空氣、睡眠不足與過度消耗體力會使感冒情況更糟。
建議精油：黑胡椒、西洋杉、肉桂、丁香、尤加利、蒜、薑、薰衣草、檸檬、歐薄荷、茶樹、橙、胡椒、松木等。
使用方式：沐浴、蒸氣吸入、乾吸入、薰香、按摩等。其中肉桂與丁香僅適合用薰香法。
其他建議：季節變化且體力較弱時，多服用綜合維生素、礦物質、大蒜精及維生素C。

咳嗽
咳嗽通常由感冒及流行性感冒引起，菸、過敏也是成因。
建議精油：黑胡椒、西洋杉、茶樹、尤加利、蒜、薑、馬鬱蘭、沒藥、檀香、馬尾草、絲柏、玫瑰花辦等。
使用方式：滴一兩滴在溫水中漱口，或滴一滴在手帕，沐浴、薰香、混合按摩油擦拭胸部及喉嚨。
其他建議：與傷風流行性感冒相同。

以上
來自2008年4月號有機誌(撰文/施沛琳)